Cabbage Steaks With Jalapeño Chimichurri

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Diese Gericht bietet knusprig gebratene Kohlsteaks mit würziger Jalapeño-Chimichurri-Sauce. Die dicken Kohlscheiben werden bei 220°C etwa 30-35 Minuten gebraten, bis die Kanten goldbraun und knusprig sind. Die hausgemachte Chimichurri-Sauce kombiniert frische Petersilie, Koriander, Jalapeños, Knoblauch, Olivenöl und Rotweinessig für intensiven Geschmack.

Perfekt als pflanzliche Hauptmahlzeit oder Beilage. Vegan und glutenfrei. Zubereitungszeit insgesamt etwa 55 Minuten.

Updated on Sun, 18 Jan 2026 09:25:00 GMT
Goldbraun geröstete Cabbage Steaks mit frischer Jalapeño Chimichurri auf einem weißen Teller. Merken
Goldbraun geröstete Cabbage Steaks mit frischer Jalapeño Chimichurri auf einem weißen Teller. | kocholia.com

Eines Abends stand ich vor einem riesigen Kohlkopf und dachte, es müsse mehr geben als Krautsalat. Ich schnitt ihn in dicke Scheiben, stellte sie aufrecht aufs Blech und der Ofen verwandelte sie in etwas Goldenes, Karamellisiertes. Der Duft war nussig und süß zugleich. Als ich die erste Gabel probierte, wusste ich: Kohl kann Hauptdarsteller sein. Seitdem ist dieses Gericht mein Beweis, dass Gemüse nie langweilig sein muss.

Ich erinnere mich an einen Sonntagabend, als ich diese Kohlsteaks für Freunde machte, die skeptisch waren. Sie begutachteten die dicken Scheiben misstrauisch, bis die erste Gabel mit der scharfen Chimichurri ihren Mund erreichte. Plötzlich war der Teller leer und sie fragten nach dem Rezept. Seitdem bringe ich dieses Gericht zu jeder Einladung mit, bei der ich zeigen will, dass Gemüse Glamour haben kann. Es ist das Gericht, das Vorurteile auflöst.

Zutaten

  • Großer grüner Kohl: Wähle einen festen, schweren Kohlkopf, damit die Steaks beim Schneiden nicht auseinanderfallen.
  • Olivenöl (für die Steaks): Es hilft, die Ränder zu karamellisieren und sorgt für diese knusprige Textur, die alles verändert.
  • Meersalz: Streue es großzügig, denn Kohl braucht Salz, um seine natürliche Süße hervorzuheben.
  • Schwarzer Pfeffer: Frisch gemahlen macht den Unterschied, er bringt Wärme und Tiefe.
  • Glatte Petersilie: Sie bildet das Rückgrat der Chimichurri, ihr Geschmack ist kräftig und erdig.
  • Koriander: Nur eine Handvoll reicht, um eine frische, zitrusartige Note einzubringen.
  • Jalapeños: Entferne die Kerne für mildere Schärfe oder lass sie drin, wenn du mutig bist.
  • Knoblauchzehen: Frisch gehackt, niemals aus dem Glas, für echten Geschmack.
  • Natives Olivenöl extra (für die Chimichurri): Hier lohnt sich ein gutes Öl, es trägt die Aromen und macht die Sauce samtig.
  • Rotweinessig: Die Säure schneidet durch das Fett und bringt alles ins Gleichgewicht.
  • Getrockneter Oregano: Ein Hauch von Mittelmeer, der die Kräuter abrundet.
  • Chiliflocken: Optional, aber sie geben der Chimichurri einen kleinen Kick, der nachhallt.

Zubereitung

Ofen vorbereiten:
Heize den Ofen auf 220 Grad Celsius vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. So klebt nichts fest und die Reinigung bleibt easy.
Kohl vorbereiten:
Entferne die äußeren, welken Blätter und schneide den Kohl in etwa 2,5 cm dicke Scheiben. Du bekommst ungefähr vier schöne Steaks, der Rest kann für Salat verwendet werden.
Würzen und rösten:
Lege die Kohlsteaks aufs Blech, bestreiche beide Seiten mit Olivenöl und würze mit Salz und Pfeffer. Schiebe sie für 30 bis 35 Minuten in den Ofen und drehe sie nach der Hälfte um, bis die Ränder goldbraun und knusprig sind.
Chimichurri zubereiten:
Während der Kohl röstet, vermische in einer Schüssel Petersilie, Koriander, Jalapeños, Knoblauch, Olivenöl, Rotweinessig, Oregano, Chiliflocken, Salz und Pfeffer. Lass die Mischung mindestens zehn Minuten ziehen, damit sich die Aromen verbinden.
Anrichten und servieren:
Nimm die Kohlsteaks aus dem Ofen, verteile sie auf Tellern und gib großzügig Chimichurri darüber. Serviere sofort, solange alles noch warm und duftend ist.
Cabbage Steaks mit knusprigen Rändern und leuchtend grüner Jalapeño Chimichurri zum Drüberträufeln. Merken
Cabbage Steaks mit knusprigen Rändern und leuchtend grüner Jalapeño Chimichurri zum Drüberträufeln. | kocholia.com

Als ich dieses Gericht das erste Mal für meine Mutter kochte, saß sie still am Tisch und aß langsam. Dann sagte sie, sie hätte nicht gedacht, dass Kohl jemals so schmecken könnte. Es war einer dieser Momente, in denen Essen mehr ist als Nahrung, es ist Brücke und Überraschung. Seitdem koche ich es, wenn ich jemanden beeindrucken will, ohne anzugeben.

So wird die Chimichurri perfekt

Die Chimichurri lebt von der Balance zwischen Schärfe, Säure und Kräuterfrische. Ich hacke die Kräuter immer von Hand, nie im Mixer, denn sie sollen grob und lebendig bleiben, nicht matschig. Wenn du es milder magst, verwende nur eine Jalapeño und entferne alle Kerne. Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren hebt die Frische noch einmal an. Die Sauce hält sich im Kühlschrank drei Tage, schmeckt aber am ersten Tag am intensivsten.

Variationen und Beilagen

Diese Kohlsteaks passen wunderbar zu Quinoa, braunem Reis oder gerösteten Kichererbsen, wenn du sie als Hauptgericht servieren möchtest. Ich habe sie auch schon neben gegrilltem Fisch oder Hühnchen angerichtet, die Chimichurri funktioniert mit allem. Für eine herbstliche Note kannst du geröstete Kürbiskerne oder Granatapfelkerne darüberstreuen. Manchmal reibe ich auch etwas Zitronenschale darüber, das bringt eine unerwartete Helligkeit.

Aufbewahrung und Reste

Reste lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren, aber die Kohlsteaks verlieren etwas von ihrer Knusprigkeit. Ich wärme sie bei 180 Grad im Ofen wieder auf, nie in der Mikrowelle, sonst werden sie matschig. Die Chimichurri kannst du separat lagern und immer wieder verwenden, sie passt auch zu Rühreiern oder als Dip. Plane am besten, dass du alles an einem Abend isst, denn frisch ist es einfach am besten.

  • Bewahre die Chimichurri in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank auf, sie wird mit der Zeit sogar noch intensiver.
  • Reste der Kohlsteaks schmecken kalt im Salat oder auf einem Sandwich mit Hummus.
  • Wenn du mehr Gäste hast, verdopple einfach die Menge, das Rezept lässt sich problemlos skalieren.
Genussreifer Teller mit Cabbage Steaks und würziger Jalapeño Chimichurri, bereit zum Servieren. Merken
Genussreifer Teller mit Cabbage Steaks und würziger Jalapeño Chimichurri, bereit zum Servieren. | kocholia.com

Dieses Rezept zeigt, dass die einfachsten Zutaten die größten Überraschungen bieten können. Koch es, teile es, und lass dich von den Reaktionen überraschen.

Cabbage Steaks With Jalapeño Chimichurri

Thick cabbage steaks roasted until golden, topped with vibrant jalapeño chimichurri sauce. Plant-based, vegan, and gluten-free.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
35 Min.
Gesamtzeit
55 Min.


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Fusion

Ertrag 4 Portionen

Ernährungshinweise Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei

Zutaten

Kohlsteaks

01 1 großer grüner Kohl
02 2 Esslöffel Olivenöl
03 1 Teelöffel Meersalz
04 ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Jalapeño-Chimichurri

01 1 Tasse frische glatte Petersilie, fein gehackt
02 ¼ Tasse frischer Koriander, fein gehackt
03 2 Jalapeños, entkernt und fein gehackt
04 3 Knoblauchzehen, gehackt
05 ½ Tasse natives Olivenöl extra
06 2 Esslöffel Rotweinessig
07 1 Teelöffel getrocknetes Oregano
08 ½ Teelöffel rote Paprikaflocken (optional)
09 ½ Teelöffel Meersalz
10 ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

Anleitung

Schritt 01

Ofen vorbereiten: Backofen auf 425°F vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Schritt 02

Kohl vorbereiten: Harte äußere Blätter vom Kohl entfernen. Kohl in 1 Zoll dicke Scheiben schneiden, um etwa 4 Kohlsteaks zu erhalten.

Schritt 03

Kohlsteaks würzen: Kohlsteaks auf dem vorbereiteten Backblech anordnen. Beide Seiten mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 04

Kohlsteaks rösten: Kohlsteaks 30 bis 35 Minuten im Ofen rösten, in der Mitte wenden, bis die Ränder knusprig und goldbraun sind.

Schritt 05

Chimichurri zubereiten: In einer kleinen Schüssel Petersilie, Koriander, Jalapeños, Knoblauch, Olivenöl, Rotweinessig, Oregano, rote Paprikaflocken (falls verwendet), Salz und schwarzen Pfeffer vermischen. Gut verrühren und mindestens 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Schritt 06

Anrichten: Gebratene Kohlsteaks auf Tellern anordnen und großzügig mit Jalapeño-Chimichurri übergießen.

Schritt 07

Servieren: Sofort servieren, optional mit zusätzlichen Kräutern garnieren.

Benötigtes Equipment

  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Backblech
  • Backpapier
  • Rührschüsseln
  • Backpinsel

Allergenhinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall eine medizinische Fachkraft.
  • Enthält keine der wichtigsten Allergene. Öl- und Essigmarken immer auf mögliche Kreuzkontamination prüfen, wenn eine hohe Empfindlichkeit vorliegt.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur der Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 210
  • Fett: 19 g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Eiweiß: 2 g