Kartoffelsalat mit Honig-Senf-Dressing

Kategorie: Fleischfrei mit Geschmack

Dieser Kartoffelsalat vereint festkochende Kartoffeln, würziges Honig-Senf-Dressing und geröstete Mandeln zu einer modernen, sommerlichen Komposition. Frische Frühlingszwiebeln, Rucola und Petersilie sorgen für Lebendigkeit, während das Dressing eine feine Balance zwischen Süße und Schärfe bietet. Durch das Rösten der Mandeln wird ein köstlicher Crunch hinzugefügt. Der Salat lässt sich am besten lauwarm genießen und eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Gemüse, Fleisch oder Tofu. Für eine vegane Variante kann der Honig unkompliziert gegen Ahornsirup getauscht werden.

Eine Frau mit dem Namen Lena Lecker, die eine Zwiebel in der Hand hält.
Zuletzt aktualisiert am Thu, 07 Aug 2025 20:40:57 GMT
Ein Kartoffelsalat mit Honig-Senf-Dressing und gerösteten Mandeln. Anheften
Ein Kartoffelsalat mit Honig-Senf-Dressing und gerösteten Mandeln. | kocholia.com

Dieser leichte Kartoffelsalat mit Honig-Senf-Dressing und gerösteten Mandeln bringt frische Aromen und eine angenehme Süße auf den Tisch perfekt für sommerliche Grillabende oder als unkomplizierte Begleitung zu vielen Gerichten Er kommt ganz ohne Mayonnaise aus dafür sorgt das Dressing für ein süßlich-scharfes Profil und die Nüsse geben dem Ganzen einen knackigen Abschluss

Ich habe diesen Kartoffelsalat einmal an einem heißen Tag als Grillbeilage improvisiert Seitdem möchte ihn meine Familie bei keiner Gartenparty mehr missen Die Mandeln sind inzwischen ein Muss geworden weil sie dem Ganzen das gewisse Etwas verleihen

Zutaten

  • Festkochende Kartoffeln: geben dem Salat Stand und sorgen für eine angenehme Konsistenz Beim Einkauf auf möglichst kleine und feste Exemplare achten
  • Frühlingszwiebeln: bringen milde Schärfe und Frische Sie sind eine leichte Alternative zu klassischen Zwiebeln
  • Rucola: fügt würzige und leicht bittere Noten hinzu Jung und knackig schmeckt er am besten
  • Gehackte Petersilie: sorgt für Farbigkeit und Frische Am besten frisch vom Bund verwenden
  • Gehobelte Mandeln: bringen Crunch und Röstaromen Mandeln von guter Qualität haben einen leicht süßlichen Geschmack
  • Olivenöl: bildet die Basis für das Dressing Kaltgepresstes Öl bringt hier besonders viel Aroma
  • Weißweinessig: gibt Säure und macht das Dressing rund Am besten einen milden Essig wählen
  • Honig: sorgt für die typische Süße im Dressing Ein guter Blütenhonig hebt das Aroma hervor
  • Grober Senf: sorgt für Textur und herb-würzigen Geschmack Nach Möglichkeit aus deutschen Mostert-Senfkörnern wählen
  • Dijon-Senf: bringt zusätzliche Schärfe und Tiefe Einen qualitativ hochwertigen Senf verwenden
  • Salz und Pfeffer: würzen ab Frisch gemahlener Pfeffer gibt das beste Aroma

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Kartoffeln vorbereiten:
Kartoffeln ungeschält in ausreichend Salzwasser etwa zwanzig Minuten gar kochen Die Kartoffeln sollen weich aber noch schnittfest sein Nach dem Kochen abschrecken kurz abkühlen lassen pellen und in nicht zu dicke Scheiben schneiden Die Scheiben dürfen ruhig noch lauwarm sein damit sie das Dressing besser aufnehmen
Dressing anrühren:
Olivenöl Weißweinessig Honig groben Senf und Dijon-Senf in einer Schüssel gründlich miteinander verrühren Mit Salz und Pfeffer abschmecken Das Dressing cremig rühren und gegebenenfalls nach eigenem Geschmack mehr Honig oder Essig hinzufügen
Mandeln rösten:
Gehobelte Mandeln ohne Fett in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur rösten Die Mandeln währenddessen regelmäßig wenden bis sie goldbraun und duftend sind Nicht aus den Augen lassen denn sie werden schnell dunkel Anschließend aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen
Salat zusammenstellen:
Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden Die abgekühlten Kartoffelscheiben mit dem Dressing vermengen Die Zwiebelringe und gehackte Petersilie vorsichtig unterheben Den Salat etwa zehn Minuten durchziehen lassen Den Rucola waschen trocken schleudern und erst kurz vor dem Servieren unterheben Abschließend die gerösteten Mandeln darüberstreuen
Ein weißer Kartoffelsalat mit gerösteten Mandeln, Honig und Senf. Anheften
Ein weißer Kartoffelsalat mit gerösteten Mandeln, Honig und Senf. | kocholia.com

Das solltest du wissen

Frei von Mayonnaise das Dressing ist bekömmlicher und sommerlich leicht Die Ballaststoffe aus Kartoffeln und Mandeln machen satt Auch für Vegetarier geeignet und lässt sich leicht vegan anpassen Der Salat schmeckt lauwarm am besten und passt perfekt zu vielen Grillgerichten

Kartoffelsalat aufbewahren

Kartoffelsalat schmeckt frisch am leckersten Reste können abgedeckt im Kühlschrank etwa zwei Tage aufbewahrt werden Wenn du den Salat vorbereiten möchtest lasse Rucola und Mandeln erst kurz vor dem Servieren zugeben So bleiben die Zutaten knackig Ein kleiner Spritzer Öl am nächsten Tag frischt das Dressing wieder auf

Austauschmöglichkeiten für Zutaten

Du kannst die Mandeln durch Pinienkerne oder Walnüsse ersetzen Wer keinen Honig mag nimmt einfach Ahornsirup Für extra Würze schmeckt auch ein Spritzer Zitronensaft im Dressing Es ist ein sehr flexibles Rezept und du kannst Reste von Kräutern oder Gemüse wie Radieschen gut verwenden

Ein weißer Becher mit einer Mischung aus Kartoffeln, Honig, Senf und gerösteten Mandeln. Anheften
Ein weißer Becher mit einer Mischung aus Kartoffeln, Honig, Senf und gerösteten Mandeln. | kocholia.com

Serviervorschläge

Dieser Kartoffelsalat ist eine ideale Beilage zu Grillgut wie Fisch Fleisch oder Tofu Serviere ihn zusammen mit buntem Blattgemüse besonders zu sommerlichen Buffets Für ein Picknick lässt er sich in Schraubgläser portionieren und transportieren Auch als Hauptgericht mit gebratenem Halloumi oder Eiern ist er sättigend

Wurzeln und Tradition

Kartoffelsalat hat in Deutschland viele Gesichter Diese Variante stammt aus Norddeutschland wo oft helle frische Dressings verwendet werden Ganz ohne Mayonnaise mit einem modernen Dreh durch das Honig-Senf-Dressing und Rucola inspiriert von mediterranen Einflüssen Geblieben ist die gesellige Tradition Kartoffelsalat gemeinsam zu genießen

FAQ zu den Rezepten

→ Welche Kartoffeln eignen sich am besten?

Festkochende Kartoffeln sind ideal, da sie nach dem Kochen ihre Form behalten und nicht zerfallen.

→ Wie gelingt das perfekte Honig-Senf-Dressing?

Alle Zutaten gut verrühren und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Am besten sofort verwenden.

→ Kann der Salat vorbereitet werden?

Ja, der Kartoffelsalat kann einige Stunden im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Rucola und Mandeln am besten erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

→ Welche Alternativen gibt es zu Honig?

Für eine vegane Variante kann Honig durch Ahornsirup oder Agavendicksaft ersetzt werden.

→ Wozu passt der Salat am besten?

Der Salat schmeckt sehr gut zu gegrilltem Fisch, Fleisch, Tofu oder einfach pur als sommerliche Beilage.

→ Wie werden die Mandeln am besten geröstet?

Die Mandeln ohne Fett in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten und dabei regelmäßig wenden.

Kartoffelsalat mit Honig-Senf

Kartoffelsalat mit Honig-Senf-Dressing, Rucola und gerösteten Mandeln – leicht, würzig und sommerlich.

Vorbereitungszeit
20 min
Kochzeit
20 min
Gesamtzeit
40 min

Kategorie: Vegetarisch Deutsch

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Deutsch, Sommerlich

Ertrag: 4 Portionen

Spezielle Ernährungsform: Vegetarisch, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Salat

01 800 g festkochende Kartoffeln
02 3 Frühlingszwiebeln
03 1 Handvoll Rucola
04 2 EL gehackte Petersilie
05 50 g gehobelte Mandeln

→ Honig-Senf-Dressing

06 3 EL Olivenöl
07 2 EL Weißweinessig
08 1 EL Honig
09 1 TL grober Senf
10 1 TL Dijon-Senf
11 Salz und Pfeffer

Anleitung

Schritt 01

Kartoffeln mit Schale in Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Abgießen, kurz abkühlen lassen, pellen und in Scheiben schneiden.

Schritt 02

Alle Zutaten für das Honig-Senf-Dressing in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

Mandeln in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten, beiseitestellen.

Schritt 04

Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Kartoffelscheiben mit dem Dressing vermengen, Frühlingszwiebeln und Petersilie unterheben. Kurz ziehen lassen. Rucola unterheben und mit gerösteten Mandeln bestreuen.

Hinweise

  1. Am besten lauwarm servieren. Passt hervorragend zu gegrilltem Fisch, Fleisch oder Tofu.
  2. Für eine vegane Version: Honig durch Ahornsirup ersetzen.

Benötigte Utensilien

  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Messer & Schneidebrett

Allergen-Informationen

Überprüfe jedes einzelne Produkt auf potenzielle Allergene und konsultiere im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält: Senf, Nüsse (Mandeln)
  • Bei Unsicherheiten bitte Zutatenlisten prüfen.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 320
  • Fett: 16 g
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Eiweiß: 6 g