Quick Pickled Veggie Sticks

Featured in: Brotzeit & Snacks

Knackige Karotten-, Gurken-, Paprika- und Radieschenstifte werden in einem würzigen Sud aus Essig, Wasser, Zucker und Salz kurz aufgekocht und anschließend mit Knoblauch, Pfeffer, Senf- und Koriandersamen sowie Lorbeer verfeinert. Nach dem Abschrecken ziehen die Gemüsesticks mindestens eine Stunde im Kühlschrank durch, was ihnen ein frisches, pikantes Aroma verleiht. Perfekt als schneller Snack, Beilage zu Sandwiches oder als besondere Note auf jedem Salat. Für extra Frische können andere knackige Gemüsesorten hinzugefügt oder mit Chili für mehr Schärfe variiert werden.

Updated on Sat, 08 Nov 2025 08:14:00 GMT
Knisprige, säuerliche eingelegte Gemüsesticks im leuchtenden Glas serviert.  Merken
Knisprige, säuerliche eingelegte Gemüsesticks im leuchtenden Glas serviert. | kocholia.com

Knackige, würzige Gemüsesticks, die in einer aromatischen Salzlösung eingelegt werden—perfekt als Snack, für Salate oder als Beilage zu Sandwiches.

Ich habe diese schnellen Pickles das erste Mal für eine Sommerparty gemacht. Jeder hat die würzigen Sticks direkt aus dem Glas genascht—seitdem gehören sie zu meinen Lieblingssnacks, besonders wenn ich frisches Gemüse übrig habe.

Zutaten

  • Karotte: 1 große, geschält und in Stifte geschnitten
  • Gurke: entkernt und in Stifte geschnitten
  • Rote Paprika: in Stifte geschnitten
  • Radieschen: 6 Stück, geputzt und geviertelt
  • Weißweinessig: 240 ml (1 Tasse), destilliert
  • Wasser: 240 ml (1 Tasse)
  • Zucker: 2 Esslöffel
  • Koscheres Salz: 1 Esslöffel
  • Knoblauchzehen: 2, in Scheiben geschnitten
  • Schwarze Pfefferkörner: 1 Teelöffel, ganz
  • Senfkörner: 0,5 Teelöffel
  • Koriandersamen: 0,5 Teelöffel
  • Lorbeerblatt: 1 kleines

Anleitung

Gemüse vorbereiten:
Das gesamte Gemüse vorbereiten und fest in ein sauberes Ein-Liter-Glas oder einen Behälter füllen.
Lake kochen:
Essig, Wasser, Zucker und Salz in einem kleinen Topf mischen, aufkochen und umrühren bis sich alles aufgelöst hat.
Aroma zufügen:
Knoblauch, Pfefferkörner, Senfkörner, Koriandersamen und Lorbeerblatt zum Gemüse ins Glas geben.
Lake einfüllen:
Die heiße Lake vorsichtig über das Gemüse gießen, sodass alles bedeckt ist.
Abkühlen und kühlen:
Zunächst auf Raumtemperatur abkühlen lassen, dann das Glas verschließen und mindestens eine Stunde im Kühlschrank lagern (für besten Geschmack 4 Stunden oder über Nacht).
Servieren:
Gekühlt genießen, direkt aus dem Glas oder als Beilage.
Erfrischende, aromatische Quick Pickled Veggie Sticks für einen gesunden Snack.  Merken
Erfrischende, aromatische Quick Pickled Veggie Sticks für einen gesunden Snack. | kocholia.com

Diese schnellen Pickles sind bei uns Zuhause ein Highlight. Mein Kind liebt sie als Snack in der Brotdose und beim Picknick.

Werkzeuge

Sie benötigen ein scharfes Messer, ein Schneidebrett, Messbecher und -löffel, einen kleinen Topf und ein Ein-Liter-Glas mit Deckel.

Allergieinformationen

Glutenfrei und vegan. Überprüfen Sie Essig und Gewürze auf eventuelle Kontamination, wenn Sie empfindlich reagieren.

Nährwerte

Pro Portion: 40 kcal, 0 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 1 g Protein.

Vielseitige Quick Pickled Veggie Sticks, ideal zum Dippen oder als Beilage. Merken
Vielseitige Quick Pickled Veggie Sticks, ideal zum Dippen oder als Beilage. | kocholia.com

Probieren Sie verschiedene Gemüsesorten aus. Diese Pickles sind nicht nur ein schneller Snack, sondern bringen Farbe und Geschmack auf Ihren Tisch.

Fragen rund um das Rezept

Welche Gemüsesorten eignen sich besonders gut?

Am besten eignen sich Karotten, Gurken, Paprika, Radieschen und andere knackige Gemüse wie Sellerie oder Blumenkohl.

Wie lange sollten die Gemüse ziehen?

Mindestens eine Stunde im Kühlschrank, für intensiveren Geschmack gerne vier Stunden oder länger.

Wie lange bleiben die eingelegten Sticks haltbar?

Im Kühlschrank können die Sticks bis zu zwei Wochen aufbewahrt werden, solange sie gut verschlossen sind.

Kann man den Sud nach Belieben würzen?

Ja, der Geschmack lässt sich mit Gewürzen wie Chili, Dill oder unterschiedlichen Samen variieren.

Wie serviert man die Gemüsesticks am besten?

Chilled direkt aus dem Glas, als Snack, zu Salaten oder als Beilage zu Sandwiches oder Bowls.

Worauf sollte man bei der Zubereitung achten?

Das Gemüse muss vollständig mit dem Sud bedeckt sein und das Glas gut verschlossen werden.

Quick Pickled Veggie Sticks

Aromatische Gemüsesticks schnell eingelegt. Perfekt zum Snacken, für Salate oder als Beilage.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
5 Min.
Gesamtzeit
20 Min.

Kategorie Brotzeit & Snacks

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Global

Ertrag 4 Portionen

Ernährungshinweise Vegan, Laktosefrei, Glutenfrei

Zutaten

Gemüse

01 1 große Karotte, geschält und in Stifte geschnitten
02 1 Gurke, entkernt und in Stifte geschnitten
03 1 rote Paprika, in Stifte geschnitten
04 6 Radieschen, geputzt und geviertelt

Lake

01 1 Tasse (240 ml) destillierter weißer Essig
02 1 Tasse (240 ml) Wasser
03 2 Esslöffel Zucker
04 1 Esslöffel koscheres Salz

Gewürze

01 2 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten
02 1 Teelöffel schwarze Pfefferkörner
03 1/2 Teelöffel Senfsamen
04 1/2 Teelöffel Koriandersamen
05 1 kleines Lorbeerblatt

Anleitung

Schritt 01

Gemüse vorbereiten und schichten: Das gesamte Gemüse gründlich waschen, zuschneiden und fest in ein sauberes Glas mit 1-Quart (ca. 950 ml) Fassungsvermögen geben.

Schritt 02

Lake herstellen: Essig, Wasser, Zucker und Salz in einen kleinen Topf geben und unter Rühren zum Kochen bringen, bis sich Zucker und Salz aufgelöst haben.

Schritt 03

Gewürze hinzufügen: Knoblauch, Pfefferkörner, Senfsamen, Koriandersamen und Lorbeerblatt mit in das Glas geben, sodass sie sich zwischen den Gemüsestiften verteilen.

Schritt 04

Lake eingießen: Die heiße Lake vorsichtig über das Gemüse gießen, bis alles vollständig bedeckt ist.

Schritt 05

Abkühlen und kühlen: Das Glas offen auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Danach verschließen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank lagern. Für ein intensiveres Aroma 4 Stunden oder über Nacht ziehen lassen.

Schritt 06

Servieren: Die eingelegten Gemüsestifte gut gekühlt direkt aus dem Glas genießen oder als Beilage servieren.

Benötigtes Equipment

  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Messbecher und -löffel
  • Kochtopf
  • Glas mit Deckel (1-Quart/ca. 950 ml)

Allergenhinweise

Prüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall eine medizinische Fachkraft.
  • Glutenfrei und vegan. Für Allergiker: Essig und Gewürze können Spuren von Allergenen enthalten, bitte Herstellerhinweise beachten.

Nährwerte (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur der Orientierung und ersetzen keinen medizinischen Rat.
  • Kalorien: 40
  • Fett: 0 g
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Eiweiß: 1 g