Sleepy Girl Mocktail Getränk (Druckversion)

Entspannender Mocktail mit Kirschsaft, Magnesium und Sprudelwasser – ideal zum Einschlafen.

# Zutaten:

→ Mocktail Basis

01 - 150 ml Sauerkirschsaft (100% rein, ungesüßt)
02 - 250 ml Sprudelwasser (gekühlt)
03 - 1 Esslöffel Magnesiumpulverzusatz (geschmacksneutral oder natürlich aromatisiert für Getränke)
04 - 1 Teelöffel Honig oder Agavensirup (optional, je nach Geschmack)
05 - Saft von 1/4 Zitrone (optional, für Frische)

→ Garnierung

06 - Eiswürfel
07 - Frische Kirschen oder eine Zitronenscheibe (optional)

# Anleitung:

01 - In einem großen Glas das Magnesiumpulver und den Honig (falls verwendet) im Sauerkirschsaft auflösen. Rühren, bis sich alles vollständig vermischt hat.
02 - Den Zitronensaft hinzufügen, falls gewünscht, und vorsichtig umrühren.
03 - Das Glas mit Eiswürfeln füllen.
04 - Das gekühlte Sprudelwasser langsam dazugeben und vorsichtig umrühren.
05 - Mit einer frischen Kirsche oder einer Zitronenscheibe garnieren, falls gewünscht. Sofort genießen, idealerweise 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen.

# Hinweise:

01 - Verwenden Sie ein Magnesiumpräparat, das speziell für Getränke entwickelt wurde; vermeiden Sie Magnesiumoxid, da es weniger löslich und weniger gut aufnehmbar ist.
02 - Sauerkirschsaft ist von Natur aus reich an Melatonin, das zu einem erholsamen Schlaf beitragen kann.
03 - Passen Sie die Süße durch die Menge an Honig oder Agavensirup an.
04 - Für eine stille Version können Sie anstelle von Sprudelwasser stilles Wasser verwenden.

Zurück