Griechische Huhn Pasta Bowl (Druckversion)

Frische Zutaten wie Huhn, Gemüse, Oliven und Feta in einem mediterranen Pastagericht vereint.

# Zutaten:

→ Huhn

01 - 2 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut und Knochen
02 - 2 EL Olivenöl
03 - 1 Zitrone, abgeriebene Schale und Saft
04 - 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
05 - 1 TL getrockneter Oregano
06 - 1/2 TL Salz
07 - 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

→ Pasta

08 - 10 oz kurze Pasta (Penne, Fusilli oder Rotini)

→ Gemüse & Zusätze

09 - 1 Tasse Cherrytomaten, halbiert
10 - 1 Tasse Gurke, gewürfelt
11 - 1/2 Tasse Kalamata-Oliven, entkernt und in Scheiben
12 - 1/2 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
13 - 3.5 oz Feta-Käse, zerbröckelt
14 - 2 EL frische Petersilie, gehackt

→ Dressing

15 - 2 EL natives Olivenöl extra
16 - 1 EL Rotweinessig
17 - 1 TL Dijon-Senf
18 - 1/2 TL getrockneter Oregano
19 - Salz und Pfeffer nach Geschmack

# Anleitung:

01 - In einer Schüssel Olivenöl, Zitronenschale, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen. Die Hähnchenbrustfilets hinzufügen und mindestens 15 Minuten marinieren lassen, bis zu 2 Stunden für intensiveren Geschmack.
02 - Die Pasta gemäß Packungsanweisung al dente kochen. Abgießen und kalt abspülen, um den Kochvorgang zu stoppen und abzukühlen.
03 - Eine Grillpfanne oder Bratpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. Das Hähnchen aus der Marinade nehmen und 6-7 Minuten pro Seite garen, bis es durchgegart ist. Anschließend ruhen lassen und in dünne Scheiben schneiden.
04 - In einer großen Schüssel gekochte Pasta, Cherrytomaten, Gurke, Oliven und rote Zwiebel vermischen.
05 - In einer kleinen Schüssel natives Olivenöl extra, Rotweinessig, Dijon-Senf, Oregano, Salz und Pfeffer verquirlen.
06 - Das Dressing über die Pasta-Gemüse-Mischung geben und gut vermengen. Mit den Hähnchenscheiben, zerbröckeltem Feta und frischer Petersilie garnieren. Sanft durchmischen oder das Hähnchen separat als Topping servieren.

# Additional Tips::

01 -
  • Ein einziger Bissen versetzt Sie direkt in eine griechische Taverne
  • Die Kombination aus saftigem Hähnchen und frischem Gemüse schmeckt niemals langweilig
02 -
  • Das Hähnchen muss vor dem Anschneiden kurz ruhen, damit sich die Säfte im Fleisch verteilen
  • Kalte Nudeln saugen das Dressing viel besser auf als warme, also geduldig sein
03 -
  • Verwenden Sie am besten hochwertiges Olivenöl extra vergine, den Geschmack macht es aus
  • Der Feta sollte Raumtemperatur haben, damit er sich besser verteilen lässt
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